Befreiung für Schultern & Herzraum

Schultern tragen viel – körperlich, energetisch, emotional.
Dieser Workshop lädt dich ein, genau hier Raum zu schaffen: durch bewusste Bewegung, gezielte Kräftigung und tiefe Entspannung.

Gemeinsam erkundest du, wie sich mehr Freiheit in den Schultern auch als Weichheit im ganzen System zeigt.

Was dich erwartet:
🧘‍♀️ Grounding Meditation & bewusste Atmung
💪 Schulter-Mobilität & Aktivierung der Schulterblätter
🌞 Sonnengrüße im Hatha-Stil
🎯 Ausrichtung & Aufbau einer Peak Pose
🏋️ Kraftvolle Drills für Stabilität
🌬️ Pranayama & Regulation
🔔 Abschlussreise mit Yoga Nidra & Sound

💙 Soul Spark: Für alle, die ihre Praxis anatomisch fundiert vertiefen und gleichzeitig emotionale Spannungen in Schultern & Herzraum lösen möchten.

Geeignet für alle Levels – auch für Yogalehrende oder frisch Ausgebildete, die ihr Verständnis von Schultergesundheit und funktioneller Bewegung erweitern wollen.

Ein Workshop für mehr Beweglichkeit, innere Ruhe und ein Gefühl von: Ich bin wieder bei mir.

💶Kosten: 20€ + ESC Check-in oder 25€

Foto ©Unsplash